Stress et ménopause … La ménopause est une période de profonds bouleversements physiques et émotionnels.Parmi les symptômes fréquents, le stress revient souvent : irritabilité, anxiété, tensions intérieures… Ces ressentis s’expliquent principalement par la baisse des œstrogènes, qui impacte directement les neurotransmetteurs liés à l’humeur. Certaines femmes envisagent un traitement hormonal ou médicamenteux.D’autres préfèrent explorer des […]

Pendant longtemps, la ménopause a été un sujet qu’on évitait.On l’associait à la fin d’une période, à un déclin, à un “passage obligé”. Mais aujourd’hui, les choses changent. Il faut préparer son corps à la ménopause.Et une vérité émerge avec force : il est non seulement possible, mais souhaitable de préparer son corps à la […]

La fatigue est l’un des symptômes les plus fréquents – et les plus déstabilisants – de la ménopause. Ce n’est pas une simple sensation de lassitude passagère, mais un épuisement profond, physique et mental, qui peut s’installer durablement. Difficultés à se lever, pertes de motivation, baisse de concentration… ce manque d’énergie impacte la vie quotidienne, […]

Introduction Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus fréquents de la ménopause. Soudaines, parfois violentes, elles s’accompagnent de sueurs, de rougeurs au visage et d’un inconfort difficile à gérer au quotidien. Leur apparition, souvent liée aux variations hormonales, peut perturber la vie sociale, professionnelle et le sommeil. Si les traitements hormonaux de […]