Reconstruction personnelle : retrouver son élan après une période difficile

femme en reconstruction personnelle assise près d'une fenêtre

Il y a des périodes où l’on se sent brisé(e), perdu(e), à bout. Comme si quelque chose en nous s’était éteint. Une séparation, un burn-out, un échec, une perte, ou juste… trop d’épuisement accumulé. Mais même quand tout semble flou, il reste une possibilité puissante :💡 se reconstruire.À ton rythme. En profondeur. De l’intérieur. Cet […]

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Découvrez comment le matcha peut vous aider à perdre du poids naturellement

Matcha perte de poids naturellement

Lorsqu’il s’agit de perte de poids, nombreux sont les produits qui promettent monts et merveilles sans résultats concrets. Pourtant, parmi les solutions naturelles éprouvées, le matcha perte de poids se démarque par son efficacité et sa simplicité d’utilisation. Utilisé depuis des siècles au Japon, ce thé vert ultra-concentré est aujourd’hui reconnu pour ses propriétés brûle-graisse […]

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Ces micro-stress quotidiens qui fatiguent ton esprit (sans que tu t’en rendes compte)

Homme stressé au travail illustrant le micro stress quotidien

Tu te sens souvent fatigué(e), tendu(e), irritable… sans raison évidente ? Tu dors correctement, tu manges équilibré, tu t’organises…Et pourtant, quelque chose t’épuise. Et si ce n’était pas un gros choc émotionnel, ni un stress majeur, mais une accumulation silencieuse de micro-stress ? Ces petites tensions invisibles du quotidien, qu’on ignore ou minimise, usent ton […]

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Ménopause et stress : comment le réduire sans médicament ?

poids émotionnel dans ses mains

Stress et ménopause … La ménopause est une période de profonds bouleversements physiques et émotionnels.Parmi les symptômes fréquents, le stress revient souvent : irritabilité, anxiété, tensions intérieures… Ces ressentis s’expliquent principalement par la baisse des œstrogènes, qui impacte directement les neurotransmetteurs liés à l’humeur. Certaines femmes envisagent un traitement hormonal ou médicamenteux.D’autres préfèrent explorer des […]

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🐾 Et si vous retrouviez l’harmonie à la maison… en prenant soin de vous et de votre chien ?

relaxation homme et son chien

📝 Introduction par Julie Ferrand Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’ouvrir cet espace à un article invité rédigé par Élise Marceau, fondatrice du blog : leblog-sante, que j’apprécie pour sa justesse, sa sensibilité et sa vision holistique du bien-être. Dans ce témoignage sincère, Élise partage son expérience du programme Mental Waves & DogRelax, une approche douce […]

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