Introduction Les bouffées de chaleur font partie des symptômes les plus fréquents de la ménopause. Soudaines, parfois violentes, elles s’accompagnent de sueurs, de rougeurs au visage et d’un inconfort difficile à gérer au quotidien. Leur apparition, souvent liée aux variations hormonales, peut perturber la vie sociale, professionnelle et le sommeil. Si les traitements hormonaux de […]

Elle court. Elle assure. Tout semble maîtrisé.Et pourtant… quelque chose coince. Elle se sent vidée, émotive, irritable, sans raison apparente. Si tu te reconnais dans ce tableau, tu n’es pas seule.De nombreuses femmes actives vivent un épuisement silencieux. Pas seulement mental ou physique. Mais hormonal. Le souci ? Cette fatigue hormonale est souvent ignorée, minimisée […]

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais cela ne signifie pas qu’elle est facile à vivre. Bouffées de chaleur, insomnies, fatigue, irritabilité… Ces symptômes peuvent bouleverser le quotidien des femmes à partir de 45 ans. Pourtant, il existe des alternatives naturelles pour traverser cette période en douceur, sans avoir recours à des […]