Il y a des périodes où l’on se sent brisé(e), perdu(e), à bout. Comme si quelque chose en nous s’était éteint. Une séparation, un burn-out, un échec, une perte, ou juste… trop d’épuisement accumulé. Mais même quand tout semble flou, il reste une possibilité puissante :💡 se reconstruire.À ton rythme. En profondeur. De l’intérieur. Cet […]

✍️ Introduction par Julie Ferrand Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir sur Le Blog Santé un article invité écrit par Nanou, fondatrice du blog Mentaldetox et passionnée par le lien entre bien-être mental et action quotidienne. Dans ce texte inspirant, elle nous partage 5 leviers concrets pour reprendre sa vie en main en douceur — sans […]

Tu as l’impression de tourner en rond ?Comme si quoi que tu fasses, rien ne change vraiment, et que chaque tentative pour avancer finit par te ramener au même point ? C’est le piège classique de la spirale négative.Et la bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas une fatalité. Aujourd’hui, voyons comment reprendre ta vie […]

Te sens-tu parfois comme spectateur de ta propre vie ? Comme si les journées s’enchaînaient sans que tu ressentes vraiment l’élan intérieur dont tu as besoin pour avancer ? Bonne nouvelle : reprendre sa vie en main est à la portée de chacun.Et souvent, ce ne sont pas les grandes révolutions qui comptent, mais les […]